فيتامين د وعلاقته بالامراض النفسية
- كشفت دراسات عالمية عديدة ان هناك نقص في فيتامين د قد تصل الى 70% وقد تزيد هذه النسبة قليلا في المجتمع الاردني
- المصدر الرئيسي لفيتامين د هو التعرض لاشعه الشمس والغذاء خاصة الاسماك واللحوم والحليب والبيض
- اكدت دراسات عديدة ان نقص فيتامين د يلعب دور كمسبب في بعض الامراض النفسية ومنها :
1 - الاكتئاب النفسي
2 - الاكتئاب النفسي الموسمي الذي يظهرفيه اعراض الاكتئاب في فصل الشتاء والذي نتعرض فيه لكمية قليلة من اشعه الشمس
3 - الفصام العقلي : اكدت دراسات عديدة ان غالبية مرضى الفصام يولدون في فصل الشتاء اكثر من الفصول الاخرى وبالتالي يعزى نقص فيتامين د كمسبب في هذا المرض
4 - سرعه الاستثارة والعصبية
5 - ضعف التركيز والذاكرة
6 - مرض الخرف (الزهايمر)
7 - مرض التوحد عند الاطفال
8 - تدني نسبة الذكاء
9 - القلق النفسي
10 - داء الفزع
*** ما هي ميكانيكية نقص فيتامين د وعلاقته بالامراض النفسية : يلعب فيتامين د دور كبير في تكوين او انشاء النواقل العصبية الرئيسية في الدماغ مثل الدوبامين والسيروتونين وكلاهما يلعبا دورا مهما في الامراض النفسية.
النسب الطبيعية والخطرة لفيتامين د:
- النسبة الطبيعية في الدم هي : 30-100 ng/ml
- نسبة منخفضة : من 20-30 ng/ml
- نسبة منخفضة جدا : اقل من 20 ng/ml
- نسبة ارتفاع : من 100-150 ng/ml
- نسبة عالية وخطرة : اكثر من 150 ng/ml
*** يسبب نقص فيتامين د دوخة ودوران وذلك بسبب نقص مادة الكالسيوم الذي يعتمد تكوينه على فيتامين د .
منقول
